“下周就要测800米了，怎么办？要不你每天陪我跑步吧！”17级麻醉班的小欣对室友说。诸如此类“测前抱佛脚”的现象，不论是大一新生还是大二学生都不少见。难道现在的大学生连800、1000米都跑不了了吗？
据《中国学生体质监测历程》报告，2010-2014年中国大学生体质一直在下降；而在《2014年国民体质监测公报》中，19岁至22岁年龄组中的男生速度、爆发力、耐力都比2010年有所下降。而据湖北医药学院体育课部提供的数据，2017年我校超重和肥胖大学生达到774人，占总人数的13.6%。
“宅”文化在大学生之间风靡“喂，您好，南苑外卖吗?我要两份套餐，麻烦帮我送到汇德公寓。”
周日中午十二点多，小林刚起床就拨通了南苑外卖的电话。小林告诉记者，每个周末她和室友都会很晚起床，然后一份外卖一并解决早午餐，吃完饭就在寝室宅一下午。
不单是小林和室友，这种情况在男生女生中都很常见，各种外卖占据了不少同学周末的饮食，饭后宅在寝室成为了最惬意的选择。17级临本四班的小缘甚至创造了国庆长假宅在寝室长达八天，与电脑、泡面度日的奇迹。不仅仅是周末和假日，平时没有课时也有不少同学选择宅在寝室不出门，打游戏、追剧等成为了部分大学生必不可少的日常。
熬夜在大学生群体中十分常见脱离高中沉重的课业负担，夜晚不再是埋头苦干，花式夜生活成为大学生们的“新宠”，聚餐、K歌、上网等都是不错的选择。
过完花式夜生活，回寝室时间晚导致不少大学生十二点仍在“奋斗”。另外，王者荣耀作为茶余饭后不可或缺的娱乐手段，睡觉前当然也要来两局。小琴告诉记者，她的室友每晚都会连麦打游戏到十二点还不休息。不只是手游，网游的吸引力似乎更大，剑网情缘三等社交型网游吸引了不少大学生玩家投入大量课余时间及金钱。而沉迷游戏的直接后果就是熬夜打游戏，更有男生甚至夜不归宿到网吧通宵打英雄联盟、Dota等。
熬夜不光是因为沉迷游戏，也有为学习而熬夜。医学生学业压力大，每到考试就有复习不完的“蓝色生死恋”要看，为了不挂科，熬夜到两三点钟甚至通宵复习的人不在少数。2017年16级麻醉一班考系统解剖学的前夕，晚上两点，女生寝室依旧灯火通明。
因为工作而熬夜的情况也很常见。11月27日、29日，团支书小张为了整理班级评选红旗团支部的支撑材料而熬了两个通宵。她说:“团支书熬夜做材料很常见的，没有哪一个团支书没熬过夜。”
熬夜甚至通宵带来了一个极大的副作用，那就是不吃早餐，这更加速了大学生的亚健康状态。
大学生以交功课的心态锻炼初中高中学业压力大，学校、家长甚至自己本身都没把体育运动当回事，这种坏习惯也被带入了大学，仅有的运动也只为了“交功课”。连体育课、体测都被部分人认为“多余”，更别提每天自觉坚持锻炼了。
但是，如果到田径场看一看，每晚坚持跑步、锻炼的同学也有不少。14级麻醉班的柯俊就是其中之一，他每天都会坚持跑四十分钟，无论寒暑，无论天气，这个习惯已经坚持了三年多。他大一参加冬季长跑运动会，在学长的引荐下加入校田径队后，连续三年参加湖北省大学生运动会，摘得2016年湖北省大学生运动会男子1500米金牌等多项荣誉。“跑步可以减压，还可以让我用更积极的心态面对学业、生活。”他说，“我热爱跑步。”
当记者问起他对大学生体质逐年下滑的看法时，他对这种情况表示担忧。他说大学生这个年纪应该是体魄最为强健的时期，不应该宅在寝室荒废大好青春，应该多交朋友，相互鼓励，坚持锻炼身体。有时候一个人难免会心生懒惰情绪，还是得有个小伙伴一起，互相监督，共同提高身体素质。大学是一个提升自我的阶段，身体更是本钱，作为现在医学生，将来的医生，拥有强健的体魄是对自己、对病人负责。
以上三条，你中招了吗?没关系，从今天开始，一起行动起来吧！不懒不宅不熬夜，早睡早起早运动。